| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 脱脂牛奶 | 克 | 46千卡 | 34千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 187克 | 冰淇淋版盆栽奶茶热量/卡路里250千卡 | |||

1、冰淇淋刚好可以放进去!如果没这个大小的。。。刀切?勺子挖?
2、先小火来煮牛奶,牛奶热后加入茶包~我比较喜欢茶味重一点的,于是加两包
3、用勺子不停翻动以免糊锅。煮成深深的奶茶色就好了~取出茶包,过滤网滤出固体部分,盛到被子里。注意大半杯就好不要太满。被子盖上保鲜膜放入冰箱冷藏
4、奥利奥一分为二,用小刀刮去奶油层,饼干部分放入保鲜袋中碾碎
5、冷藏好的奶茶看口味加糖,(因为有冰淇淋不建议加很多糖),搅拌均匀后上面放上冰淇淋块,再倒入碎碎的奥利奥。

6、加上小绿叶!大功告成!
脱脂牛奶的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、和中益肺、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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