简单蒸排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、润肠胃等功效；可与冬瓜、山楂、蘑菇搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、减肥、降低胆固醇等功效；可与松仁、菜花、芥蓝搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；