| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 素炒小白菜热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于空中蹬腿运动224分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把小白菜洗出 切成小段
2、少倒点油烧热 再把小白菜放入 炒2分钟左右 放点盐 就可以出锅了 很简单的 而且又健康，切记不要太久了，这种菜嫩些好吃！
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、镇咳、清肺等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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