| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苔 | 克 | 150千卡 | 66千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 家常菜，蒜苔肉丝热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于跑步89分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材。
2、肉，盐。味精。酒。淀粉。腌。
3、大料炸香，把肉丝炒散。
4、烹酒，调酱油。备用。
5、底油炒蒜苔，断生，盐，味精，酱油一点。
6、倒肉丝。
7、翻炒均匀，即可。
8、成品。
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚、刺激大肠排便、调和脏腑等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
