| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 柠檬饼干热量/卡路里1130千卡 | |||

1、新鲜柠檬挤汁,并将柠檬皮切成屑,只要黄色的外皮,不要内侧的白色部分。

2、黄油切小块软化后放大碗里,把糖粉、盐倒入碗里。

3、轻轻搅拌使糖粉和黄油混合均匀。无需打发。

4、把15ml的柠檬汁倒入黄油里。继续轻轻搅拌,使柠檬汁和黄油混合均匀。不要打发。(香死我了,我大爱这个味道!)

5、低筋面粉筛入搅拌好的黄油里,再倒入柠檬皮屑。

6、用橡皮刮刀充分拌匀,使面粉、柠檬皮屑和黄油拌成均匀的面团。入冰箱冷藏十分钟。

7、把面团放在案板上,用手滚成一个直径5cm左右的圆柱形。把滚好的圆柱形包入油纸卷起来,放进冰箱冷冻一个小时以上,直到面团冻得坚硬。

8、取出冻硬的面团,用刀切成薄片,排在烤盘上。

9、中层,180度,上下火,烤15分钟左右,饼干表面微金黄色即可出炉。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、止咳、调味等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、预防蛀牙、调味等功效;与红豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1