南瓜奶羹的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解鸦片毒、降血压等功效；可与芦荟、红豆、绿豆搭配；与辣椒、芹菜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、改善视力等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与西兰花、乌鳢、米汤相克，同食可能会引起不适；