| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 自制爆米花热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于吹号角124分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅烧热，变小火。加黄油，糖，玉米粒。
2、盖上锅盖开大火，不停晃动，让每个玉米粒都裹上黄油和糖。
3、当锅里开始噼里啪啦响的时候改大火为中火，不停的晃动锅，响声不密集时就可以关火等待啦！
4、声音停止开盖，把爆米花倒入盘中，凉凉就可以吃啦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
