| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果罐头热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于健美操20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把苹果切成小块
2、把冰糖倒入锅中,熬成糖水
3、把苹果倒入锅中,小火慢煮10分钟,就OK 了!!
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与大麦、桃子、鳝鱼搭配；与鹅肉、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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