| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 炒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于读书402分钟消耗的热量78 | |||||
1、螃蟹洗净，切成两半，起油锅，放入螃蟹，注意哦切口朝下，煎至变红，开始翻炒，加入生姜，炒至螃蟹全变红，加点水煮下，水差不多收汁，加点小葱盐翻下出锅~
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、消除水肿、缓冲贫血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与圆茄子、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
