| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 蒜蓉空心菜热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于写字32分钟消耗的热量108 | |||||
1、夏天吃这道菜很不错哦！空心菜能够起到清理肠道的作用，多吃非常不错，空心菜洗干净控掉水分，然后锅内放油，放入蒜蓉和干辣椒翻炒，炒出香味放入空心菜，翻炒加入调味料，不易炒太久哦不然就不好吃了，爆炒一下就好，装盘即可，简单方便的家常菜
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、预防感冒、护肝等功效；可与生菜、醋、洋葱搭配；与蜂蜜、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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