紫薯牛奶的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、强肾阳等功效；可与莲子、猪排、大米搭配；与鸡翅、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与红枣、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；