| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果鸡柳热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于高尔夫球39分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡大腿去皮，去骨切成鸡柳，用酒，盐，芡粉拌匀，待用。
2、芒果，去皮，去核，切成条，待用。
3、鸡腿淹十分钟，炒熟，乘出放凉。鸡柳，芒果放入盘中，加两荼匙拌匀，开吃！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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