| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 干煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于舞厅15分钟消耗的热量270 | |||||
1、杏鲍菇洗净切片，锅里少许油，大火热了之后，改小火放杏鲍菇片，然后盖盖子大概五分钟，会出水。
2、改大火，把水烧干，再放一会儿，杏鲍菇略带金黄，出锅撒葱花盐。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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