| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九层塔 | 克 | 18千卡 | 54千卡 | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 酱炒萝卜糕热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于开货车19分钟消耗的热量390 | |||||
1、将萝卜糕切块,一大匙起油锅,置入萝卜糕煎
2、煎至金黄色起盘备用
3、一小匙油起锅后,置入蒜泥1大匙+洋葱丝
4、至七分软,置入酱油、香油、辣油、蒜泥、糖 . 20CC的水. 一分钟后加入蒽白先
5、汤汁收至浓稠，將萝卜糕置入拌炒,洒上九层塔
6、最后汤汁收九分干,即可盛盘上桌
7、洒上葱花即可
8、煎个半熟荷包蛋置于盘上,加入脆口的小黄瓜片(切片用塩抓后,15分后,冲净,加入白砂糖、白醋腌2小时)也可置盘食用
9、满满一筷子丰富配料...WOW~~~~太棒了..综合半熟蛋汁 软嫩萝卜糕 脆口小黄瓜片.来瓶啤酒配也很OK唷....
10、好吃、简单、又迅速料理的炒萝卜糕....一起来做吧
九层塔的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有缓解疲劳、滋阴补阳、预防感冒等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有清热利水、降压、解毒消肿等功效；可与虾米、苹果、墨鱼搭配；与花生酱、枣、彩椒相克，同食可能会引起不适；
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