| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于扎马步185分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜丝、火腿粒、葱蒜末、甜辣酱一起入锅，调成酱料
2、把酱料淋在煮过水的面条上，搅拌均匀即可食用。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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