菊花冰糖雪梨银耳汤的热量和减肥功效

雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和胃降逆、治疗高血压、化痰等功效；可与冰糖、银耳、姜汁搭配；与大闸蟹、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、益胃、延年益寿等功效；可与青鱼、百合、苹果搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、润肺、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗菌、解除毒素、疏散风热等功效；可与丝瓜、山楂、金银花搭配；与猪里脊肉、火腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；