| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 妈妈爱吃的小虾饼热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于睡觉807分钟消耗的热量54 | |||||
1、虾仁一定要仔细的去除虾线。
2、切小丁后用刀背儿剁成虾泥，要求口感的不用剁太细。
3、虾泥和猪肉馅的比例是3：1。
4、盐，鸡精，酒，花椒粉。搅拌均匀。
5、淀粉来增加它的粘合度，搅拌上劲。
6、挤成一口一个的小丸子，入平底锅煎，翻面后压一压，成小饼。
7、煎好盛出备用。这时其实撒上椒盐就可以食用了。
8、葱姜蒜末呛锅。
9、下青椒，炒断生。
10、盐，味，酒。少许酱油。
11、倒虾饼，炒均匀。即可。
12、妈妈总是觉得这菜麻烦，但是做给自己最爱的人吃又怎么会嫌麻烦呢!
13、我爱妈妈。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、增强性欲、提高性功能等功效；可与豌豆、上海青、大白菜搭配；与西红柿、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、润燥、补钙等功效；可与丝瓜、白菜、洋葱搭配；与梨、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、挡辐射、减肥等功效；可与糙米、包菜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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