| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香肠蛋治热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于贴墙纸33分钟消耗的热量180 | |||||
1、就是煎个荷包蛋、香肠，一夹再对角切，完成。。。。^_^放点生菜或青瓜片更好，不过宿舍就这点粮食了。。。木有办法
2、至于蛋煎的是不是荷包蛋、肠是否焦黄就看个人技术了。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与干贝、西红柿、茼蒿搭配；与鹅、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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