海鲜豆腐羹的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热润燥、补脾益胃等功效；可与鲇鱼、辣椒、芸豆 搭配；与白砂糖、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、通乳抗毒、健脑等功效；可与燕麦片、火龙果、香菜搭配；与芹菜、番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、生津止渴等功效；可与苹果、虾米、木耳菜搭配；与花生、青椒、草莓相克，同食可能会引起不适；