| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡,相当于滑冰49分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料称重
2、材料准备就绪！
3、隔水加热黄油至融化，放凉。
4、在黄油中加入糖粉，搅拌！
5、搅拌后的样子。
6、倒入一勺蛋液约15克。
7、充分搅拌至粘稠。
8、将蔓越莓干切成小粒，不用太碎。
9、倒入混合液搅拌。
10、倒入面粉，有条件的筛一下更好。
11、和成面团挤成长条，放入冷冻室。
12、半小时后取出，切成片。
13、平铺放在烤盘上。
14、预热5分钟后放入，120℃烤15-20分钟既可。
15、完成！
16、配上玫瑰花瓣，很漂亮。
17、颜色还不错吧
18、撒上糖粉，装饰一下。
19、君之的方法果然很赞！
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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