| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 车厘子 | 克 | 404千卡 | 64千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 1320克 | 生日蛋糕热量/卡路里2737千卡 | |||
 热量2737千卡,相当于收碗1095分钟消耗的热量150 | |||||
1、烤好的8寸戚风 记得出炉倒扣 再脱模
2、倒扣中 还剩顶上那个没脱了 不收腰 不塌陷 这是完美戚风 不错的！
3、完全脱模 待蛋糕冷却后 将蛋糕从中间分为两片
4、撒上蜜红豆和奶油 用抹刀抹平 然后盖上另一片蛋糕
5、盖好后均匀的抹上奶油 如图即可
6、这是买回来的水果 用盐水洗净
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、祛风胜湿、养颜等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、消胀、健美减肥等功效；可与鲫鱼、枣、南瓜搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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