回锅肉的热量和减肥功效

1、将五花肉洗净，锅中放入适量水和姜片、葱段，花椒，水开后放入肉煮至用筷子能轻松穿过，捞起用冷水稍浸，沥干。将煮好的肉放至冷却）切青椒

2、五花肉，切片~不要太厚也不要太薄哦~

3、锅里放少量的油~（这个油量得视五花肉的肥瘦而定哈~太肥的就少放油，甚至不放）中小火翻炒~

4、当肉微微变卷时，（这时候锅里油变多了~肥肉里的油出来了），稍稍把肉撇一边，加入郫县豆瓣酱小火炒出红油后~和肉一起翻炒，，再加青椒

5、出香后加入蒜~炒一分钟段生~糖调味~出锅