吮指大虾的热量和减肥功效

虾 500克、蒜苗适量、葱适量、姜适量、生抽适量、味极鲜酱油适量

1、把买来的虾清洗干净，把水沥干。
2、热好锅后，放入适量的植物油，等油烧到冒烟时，放入葱、姜、蒜，翻炒几下就放虾，把虾的水分炒干后，就到入生抽和味极鲜，翻炒两三分钟后，放入清水，一定要盖过虾，然后盖上锅盖，等到收干汁即可。

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、抗早衰、治疗高血压等功效；可与燕麦片、丝瓜、韭菜搭配；与山药、橄榄、番茄相克，同食可能会引起不适；

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