| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 酒蒸老南瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打鼓15分钟消耗的热量240 | |||||
1、把南瓜切十字，南瓜的大小确定切几下，找一个盘子摆好
2、在南瓜上当上酒酿和冰糖，放在蒸隔上蒸，我是放在有蒸隔的电饭锅上面的，一边煮饭一边蒸，同时进行省事~
3、饭住好了南瓜也好了，简单吧~
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血压、解鸦片毒等功效；可与墨鱼、燕麦、枣搭配；与虾、辣椒、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
