| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 凉拌红罗卜香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于吃东西7分钟消耗的热量120 | |||||
1、红罗卜削皮洗净切丝
2、香菜洗净切丝
3、将大蒜末 、干辣椒末、红罗卜丝、香菜放在一起，倒入蒸鱼 油、麻油、盐拌匀后。
4、腌30分钟后可以吃了
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊排、羊肉、黄豆搭配；与猪里脊肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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