1、糯米先煮，在糯米粘稠之前放入枸杞和红枣一起煮
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、保肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
椰奶黑糯米糖水,150克黑糯米6-7cups水100克黄冰糖/片冰糖50克椰糖o
红枣鸡翅汤既滋补又美味，相信大家都喝过，下面推荐一款靓汤百合红枣鸡翅汤。
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热量83千卡,相当于飙车14分钟消耗的热量360
