| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 54千卡 | 54千卡 | ||
| 咖喱酱 | 克 | 53千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 咖喱肉丸意面热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于壁球42分钟消耗的热量720 | |||||
1、将肉丸置于预热过的180度烤箱烤制10分钟。
2、同时开水将意大利面煮制微软。
3、锅内加黄油炒香，加入切好的洋葱碎，翻炒至洋葱透明，加入咖喱酱。翻炒30秒后将过水后的意大利面放入翻匀即可。
4、出锅。摆盘。开吃。
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、补虚、生津液等功效；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
