| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海草 | 克 | 246千卡 | 96千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 日式海草凉拌面热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于插花674分钟消耗的热量114 | |||||
1、面条煮熟过一下冷的纯净水然后铺上海草，下调味料拌一拌就可以开吃的了(*^__^*)
海草的热量96千卡（每100克）；具有软坚散结、通行利尿、软坚化痰等功效；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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