美味腰花的热量和减肥功效

腰花的热量96千卡（每100克）；具有健肾补腰、通膀胱、益气等功效；可与木耳、杜仲、豆芽搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、帮助消化、促消化等功效；可与明虾、北极虾、茄子搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、杀菌等功效；可与猪肝、乌鸡、木耳搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；