| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 芒果蘸酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于潜泳16分钟消耗的热量900 | |||||
1、芒果解冻。或者用1个新鲜芒果，去皮，果肉切块。
2、绿柠檬挤出柠檬汁。
3、把所有材料加入搅拌机，搅匀即可。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、胡萝卜、南瓜子搭配；与油豆腐、菠菜、千张相克，同食可能会引起不适；
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