| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜骨棒汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于壁排球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、选新鲜的萝卜
2、大骨棒开水烫一下除去腥味
3、去皮
4、切成滚刀的块
5、高压锅放水和食盐
6、上汽后10分钟左右 离火没有压力打开放萝卜块
7、再次上气5分钟 就OK了。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、下气等功效；可与猪肉、北豆腐、羊肉搭配；与黑木耳、银耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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