| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 鲜榨西瓜皮热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡,相当于有氧操26分钟消耗的热量280 | |||||
1、把西瓜皮洗净切小，倒入搅拌机，加入凉开水，糖搅拌。
2、搅拌好后倒出过滤掉渣，加入牛奶，最好冷藏一下，热热的天气，很解暑哦！
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与鳝鱼、芹菜、绿豆搭配；与鲷鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
