腊味四季豆的热量和减肥功效

1、准备食材，腊肉加水煮，去咸味（煮久点），蒜切碎，四季豆去两头和茎掰成两半，洗净

2、四季豆放入水中煮

3、煮好的腊肉切丝

4、煮熟的四季豆捞出

5、锅中少许油

6、油热后，小火，倒入蒜末

7、立即倒入煮好的四季豆，加适量鸡精

8、接着倒入腊肉丝翻炒

9、放入豆瓣酱少许，适量盐（盐少点）翻炒

10、炒好后装盘撒上熟白芝麻即可。