蘑菇煨豆腐的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止坏血病、镇咳、促进伤口愈合等功效；可与排骨、五花肉、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、和脾胃、降低胆固醇等功效；可与西红柿、油菜、水芹菜搭配；与菠菜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；