| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 懒人原味丝瓜热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于足球116分钟消耗的热量420 | |||||
1、把丝瓜削皮，放入电饭煲煮饭时蒸熟！如果电饭煲不能蒸也可以用锅蒸10分钟哦！
2、买来的瘦肉切碎，量按照自己喜欢而定！
3、肉碎放入酱油与生粉腌制待用！
4、把肉碎放入锅中炒熟，加入蒸丝瓜碟上丝瓜水！淋入丝瓜上就完成了哦！
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、通经活络、凉血解毒等功效；可与北极虾 、五花肉、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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