| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于堵缝隙53分钟消耗的热量270 | |||||
1、将豆腐切小块，葱切成葱花
2、将切好的豆腐放入蒸笼中蒸五分钟左右
3、把葱花撒在豆腐上，淋上醋，再淋上香油和辣椒油，就可以了。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗血管等功效；可与文蛤、生菜、西葫芦搭配；与菠菜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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