| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 油煎粽子热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于雪地摩托230分钟消耗的热量210 | |||||
1、粽子去粽叶。
2、然后切片备用。
3、电饼铛或平底锅刷一层油烧热，把粽子放锅中煎。
4、煎至两面金黄即可出锅。
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜脯、西瓜、西瓜皮相克，同食可能会引起不适；
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