| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 清淡杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于踢键子13分钟消耗的热量300 | |||||
1、杏鲍菇、柿子椒切片，蒜拍碎
2、热油下蒜末，炒出香味后放入杏鲍菇片，快熟时放入柿子椒片和耗油大火翻炒
3、加盐出锅
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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