水煮肉片的热量和减肥功效

1、葱白切片，姜、蒜切末

2、窝笋头切片

3、里脊肉切片，加水豆粉、盐，抓匀码味

4、干海椒、青花椒用干锅煸炒爆香，冷确后切碎

5、然后冷锅倒适量的菜籽油，油温起后加适量的豆瓣酱炒香

6、加入切好的葱白、姜末

7、再加入切好的笋片

8、炒入味后加适量的水

9、然后将煮好的笋片装入盆中铺好

10、锅中剩余的汤煮开，均匀的放入码好味的里脊片，

11、加适量的鸡精

12、再加适量的水豆粉

13、煮好的肉片连汤倒入盆中

14、铺上先切碎的海椒，花椒末

15、另用干净锅倒适量的油加热

16、然后将热油淋入盆中。水煮肉片大功告成，开动！