荸荠玉米芦笋猪骨汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、泽皮肤、补中益气等功效；可与土伏苓、脆山药、米醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、延缓衰老、抗癌等功效；可与鸽子、小麦、魔芋搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、清热泻火、降血压等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、消除疲劳、增进食欲等功效；可与苦瓜、银杏、青蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；