| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 肉片扁豆热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于芭蕾舞202分钟消耗的热量288 | |||||
1、肉用生粉抓一下扁豆沸水煮熟备用 爆香葱花 下肉片翻炒至变白到酱油继续炒 倒入扁豆 炒至颜色变深后加盐调味即可
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、消暑清口、增进食欲等功效；可与山药、鸡肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、治疗高血压等功效；
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