| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 814克 | 盐焗鸡UK版热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于打理草坪247分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡内外洗净 晾干
2、盐锔鸡粉加入超市卖的玉米油 大约可以勉强够覆盖25cm平底锅的样子 加入白胡椒粉 还有之前提及的姜片拿5片切末混入 拌匀
3、涂抹全鸡 用叉子扎洞 你们懂的。。。给鸡来massage 在腌制一个小时过程中反复来三次左右吧
4、姜片 葱段铺电饭锅底 刚刚好覆盖即可 剩下葱塞鸡肚子里 ps鸡肚子也要抹混合的料的哦 开标准煮 视大小鸡的关系 可以续一个超快煮或者标准煮的程式
5、在等待过程中 需要翻一次面的 不要忘记哦
6、最后拿出凉凉 可以随意了。。。
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、促进消化、补虚损等功效；可与栗子、冬瓜、油菜搭配；与狗肾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
