铁板肉片松花菜的热量和减肥功效

1、五花肉洗净后直接放到铁板锅里煎到双面金黄。

2、用锅盖或是铲刀压一下，更容易压出肉里的油脂。

3、倒入洗好折净的花菜。

4、加入少量的白糖，喜欢吃糖的人可以多放一些。

5、倒入一点点醋，再倒一此生抽进行调味。

6、喜欢辣的人放点红椒，同时放入盐调味。

7、盖上锅盖，焖一小会盛盘即可。