草莓奶昔的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、明目、预防便秘等功效；可与榛子、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与醋、乌鳢、巧克力相克，同食可能会引起不适；