| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 绿豆汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于听音乐530分钟消耗的热量60 | |||||
1、绿豆浸泡2个小时，清洗干净，锅里加入水开锅后加入绿豆熬至绿豆裂开，关火加入冰糖调味即可.冰镇后更可口
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、利尿、抗过敏等功效；可与黑木耳、马齿苋、燕麦搭配；与鱼头、冬虫夏草、紫米相克，同食可能会引起不适；
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