韩国辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促进消化、解热除烦等功效；可与鸭腿、猪肉、火腿搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、比目鱼、香菜搭配；与醋、冬虫夏草、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与丝瓜、萝卜、南瓜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防感冒、抗菌等功效；