| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 祛湿红豆薏仁糊热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于乒乓球49分钟消耗的热量240 | |||||
1、将小红豆和薏仁清水浸泡一晚上
2、将泡好的豆倒入豆浆机，选择五谷按键即可
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、护发、抗癌等功效；可与红豆、红枣、栗子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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