| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 脆炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于铺床79分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将香蕉切成等量的块
2、打两个鸡蛋加适量面粉，调成面糊。
3、将香蕉块放在面糊中放入油锅中慢炸
4、将油温调高，将第一次炸制的放入油锅中复炸！炸至金黄捞出，在表面撒入适量白砂糖即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清肠、降低胆固醇等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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