| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒蛋热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于垒球14分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先准备所需食物
2、然后 切好番茄 再把蛋蛋拌匀里面放点盐加点醋更香 然后把番茄放到油锅里面翻炒随之加入拌好的蛋待蛋凝结后在锅里翻炒几下就可以出锅啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、降血压等功效；可与菜花、卷心菜、鲫鱼搭配；与石榴、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
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