| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 油炸馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于乐队演奏120分钟消耗的热量240 | |||||
1、馒头切成1厘米的薄片
2、油烧热后，将馒头放进去，我用的是大火，每隔3～5秒就翻个面，翻三次，炸成全黄色，捞出控油。
3、捏一小撮盐，均匀的撒在炸好的馒头上面，如果是分批炸的话，每批盛起一次，就撒一次盐，这样就不会不均匀。请按个人口味放盐。
4、外焦里软，味道很赞＾～＾
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、和血、养心等功效；
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